Il riscaldamento prima di un evento atletico è considerato essenziale per ottimizzare le prestazioni [1]. Tradizionalmente, è composto di diverse attività tra cui un periodo di stretching [2]. Ma lo stretching è veramente utile? Cos’è lo stretching? Lo Stretching è lo spostamento di un arto al suo limite massimo di movimento (ROM) e il mantenimento […]